Sporten met de collega's tegen ziekteverzuim

Sporten voor, tijdens of na het werken heeft volgens een Zweeds onderzoek heel wat positieve effecten: het verhoogt de productiviteit en speelt ook een belangrijke rol in de stijd tegen ziekteverzuim.

Voor een Zweedse onderzoek in de Journal of Occupational & Environmental Medicine (2011; 53: 838-844) werden 177 werknemers van 6 tandartspraktijken verdeeld in 3 groepen: de eerste groep moest verplicht 2,5 uur sporten per week, de tweede kreeg 2,5 uur extra vrij per week en de derde was een controlegroep. Opvallend was dat in zowel de sport- als de arbeidstijdverkorting-groep de output stabiel was, ondanks een 6,25%-vermindering van het aantal gewerkte uren. Dat betekent een verhoging van de arbeidsproductiviteit per gewerkt uur. De onderzoekers wijten dat aan zowel een hogere arbeidskwaliteit per uur als een vermindering van het aantal ziekteverzuimdagen.

Een recent onderzoek van HR-bedrijf SD Worx bij bijna 18.000 Belgische bedrijven geeft ook aan dat het langdurig ziekteverzuim (langer dan een maand) in 2015 een absoluut record bereikt heeft. Uw werknemers aan het sporten zetten helpt om dit langdurig ziekteverzuim tegen te gaan.

Sportende werknemers verzuimen namelijk beduidend minder wegens ziekte (van den Heuvel et al., 2003). Maar sport op het werk heeft nog meer voordelen:

  • Minder afwezigheid door rugklachten
  • Meer ontspannen personeel met minder stress
  • Tevreden personeel
  • Fit en gezonder personeel
  • Minder verloop van werkkrachten
  • Meer sociaal contact tussen de werknemers
  • Minder kans op hypertensie, diabetes enosteoporose
  • Meer zelfvertrouwen en motivatie onder de werknemers

Bewegen is de sleutel om gezond te blijven en studies tonen de positieve gevolgen op de werkvloer aan. Voor heel wat mensen is het echter niet evident om buiten de werkuren regelmatig te bewegen of te sporten. De oplossing? Trainen tijdens de middagpauze of aan het einde van de werkdag. Een gezamenlijk doel helpt hierbij om gemotiveerd te blijven.

Samen met uw collega’s in gebrande outfit schitteren op de Antwerp 10 Miles, een sportief team vormen tijdens de Ekiden-aflossingsmarathon in Gent of Brussel … Loopevents zijn goed voor de fysieke conditie van uw medewerkers, maar verbeteren ook de relaties tussen collega’s en zetten uw bedrijf op een positieve manier in de kijker.

Bron: Partena website